Inspiré des sons colorés et incomparables du début des années 2000, Anxious Avoidant est le premier album de Sophia Bel et marque une évolution stylistique dans la carrière de l’artiste, qui se détache des sonorités ayant défini ses premiers EPs. Explorant relations amoureuses et les différents sentiments qui en découlent tout en se laissant bercer par la musique qui a influencée son adolescence, l’artiste montréalaise dépasse les attentes; Anxious Avoidant est un récit empreint de vulnérabilité qui tire sa force de l'énergie explosive qui habite Sophia Bel. Produit par Sophia et Tim Buron, l'album se fraie un chemin directement au cœur des auditeurs grâce à ses références aux classiques pop-punk, mais aussi car ceux-ci sauront se reconnaître dans les histoires qui y sont chantées. L'album est parsemé de ballades mielleuses, d'hymnes pop-punk qui inspireront ses fans et de riffs de guitare mélodiques, mais il s’en dégage surtout une approche rafraîchissante et créative à la musique Y2K. Ce qui est le plus remarquable d’Anxious Avoidant, c'est le dévouement de Sophia Bel à présenter une collection de chansons qui soit le reflet d’elle même le plus véritable qui soit.

En se libérant de ses peurs et en se donnant le droit d’être vulnérable, Sophia Bel partage avec le public ses réflexions et ses émotions les plus profondes. Anxious Avoidant est un journal intime, un livre ouvert auquel chacun peut s'identifier.